Usted está aquí: Inicio CELAMA ESCUELA DE DANZA. Curso 2019-2020 Módulos Aplazado. MÓDULO 22.- REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN "MINDFULNESS” (MBSR). (CAMPUS DE JEREZ)
 
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Aplazado. MÓDULO 22.- REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN "MINDFULNESS” (MBSR). (CAMPUS DE JEREZ)

Vicerrectorado de Cultura

Universidad de Cádiz
Edificio Constitución 1812 (Antiguo Cuartel de La Bomba)
Paseo Carlos III, 3
11003 - Cádiz
Tfno.: 956015800 Fax: 956015891



Aplazado. MÓDULO 22.- REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN "MINDFULNESS” (MBSR). (CAMPUS DE JEREZ)


  Nº de Plazas Disponibles Matriculados Preadmitidos En lista de espera
Nº de Plazas con créditos 5 0 0 0
Nº de Plazas sin créditos 13 4 3 0

DATOS SOBRE LA ACTIVIDAD

OBJETIVOS:

Explorar como la conciencia y comprensión del estrés puede ayudarnos a reconocerlo
en nosotros y a encontrar formas saludables de afrontarlo.
Explorar la conexión mente-cuerpo, y darnos cuenta del papel que nuestros
pensamientos, emociones, sensaciones y patrones de conducta tienen en nuestra
calidad de vida y salud.


PROGRAMA:

ESCUELA DE DANZA 2019-2020. DANZA Y TRANSVERSALIDAD

"La transversalidad es uno de los conceptos-clave de nuestra cultura contemporánea, casi podríamos distinguir una práctica contemporánea a partir de su  "declinación transversal". La Escuela de Danza , desde su inicio (2003), ha practicado  este movimiento de transversalidad, siendo una puerta abierta entre el entorno universitario y la ciudadanía, acogiendo en sus programas las diferencias de estilos e intersecciones de líneas, estando en conexión con otras instituciones y espacios locales , haciendo de la enseñanza en Danza una vocación de transversalidad."

Módulo 22.- REDUCCION DEL ESTRÉS BASADO EN "MINDFULNESS” (MBSR). (CAMPUS DE JEREZ)

Monitor: Javier González Encinas.

Diplomado en Ciencias Económicas. Formador de Formadores. Formación en Psicología Gestalt. Programa SAT de Educación Integral y Terapia Integrativa. Formación en Análisis Bioenergético. Capacitación para impartir el Programa MBSR, certificado por el Instituto esMindfulness de Barcelona). Mindful Self-Compassion Teacher certificado por el Center for Mindful Self- Compassion y la Asociación Española de Mindfulness y Compasión. Instructor acreditado por el Centro Baraka (San Sebastián). Master en Mediación. Educador y Terapeuta en Comunidades y Viviendas de apoyo a la reinserción. Amplia experiencia en meditación.

Monitora: Concepcion de la Fuente López.

Licenciada en Medicina y Cirugía. Experta en Acupuntura Tradicional China y Moxibustión. Formación en Psicología Gestalt. Programa SAT de Educación Integral y Terapia Integrativa. Formación en Análisis Bioenergético. Capacitación para impartir el Programa MBSR, certificado por el Instituto esMindfulness de Barcelona. Mindful Self-Compassion Teacher certificado por el Center for Mindful SelfCompassion y la Asociación Española de Mindfulness y Compasión. Instructora acreditada por el Centro Baraka (San Sebastián). Pertenece a la Asociación Profesional de Instructores de Mindfulness MBSR. Experiencia como medica en Asistencia Primaria y como Terapeuta. Amplia experiencia en meditación.

Calendario: Los martes 21 y 28 de abril. 5, 19 y 26 de mayo. 2, 9 y 16 de junio.

Horario: De 17.00 a 20.00 horas.

Duración: 32 horas presenciales. Se proponen prácticas para hacer en casa. Entre la 6ª y 7ª semana hay un día de retiro de 8 horas de duración  Siempre en fin de semana. La fecha prevista para el retiro es  (falta la fecha del retiro) (sujeta a cambios por acuerdo del grupo)

Lugar de celebración: Espacio de aprendizaje de la Biblioteca del Campus de Jerez.

Plazas máximas y mínimas: 25/10 alumnos.  El módulo podrá ser cancelado en caso de que el número de alumnos matriculados no alcance el mínimo establecido.

Edad mínima de matriculación: 16 años

Contenidos:

Desde que Jon Kabat Zinn (Massachusetts 1979) dentro del campo clínico  empezara a impartir el Programa de reducción del estrés  basado en la práctica Mindfulness (MBSR) hasta nuestros días, han transcurrido unos 40 años, en los que este Programa ha sido reconocido casi de “utilidad pública” por los beneficios que aporta. En psicología basada en la evidencia es la intervención más valorada.
Kabat-Zinn define Mindfulness como

“Estar presente momento a momento, deliberadamente y sin juzgar, en aquello que está ocurriendo”.

La reacción al estrés,  por definición, sucede de forma automática e inconsciente. Mindfulness al incrementar nuestro nivel de conciencia puede cambiar toda la situación interna, incluso antes de llevar a cabo algún tipo de acción.
Podemos aprender a experimentar de forma consciente la tensión que se produce en nuestro cuerpo en los momentos de estrés, lo que nos permite dar una respuesta deliberada a lo que está ocurriendo en vez de reaccionar automáticamente.
Esta respuesta interna sería casi  imposible sin entrenamiento y esto  es lo que hacemos  al practicar sistemáticamente Mindfulness, cuyo aprendizaje se realiza en este PROGRAMA DE REDUCCION DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS


El programa desarrolla en sus ocho sesiones los siguientes aspectos:


1ª-     Qué es mindfulness. Modos de funcionamiento de la mente.
2ª-     Percepción.
3ª-     Emociones.
4ª-     Pensamientos
5ª-     Cómo reconocer el estrés
6ª-     Manejo del estrés.
7ª-     Comunicación.
8ª-    Integración de Mindfulness en la vida cotidiana.

Durante el Programa, se proponen prácticas para hacer en casa. Entre la 6ª y 7ª semana hay un día de retiro de 8 horas de duración (siempre en fin de semana). La fecha prevista para el mismo es el 17 de febrero (sujeta a cambios por acuerdo del grupo).

 

Más información en:

-Vicerrectorado de Responsabilidad Social, Extensión Cultural y Servicios. Edificio Constitución 1812 (Antiguo Cuartel de La Bomba). Paseo Carlos III nº 3, 1ª planta. 11003-Cádiz. Teléfono 956015800, correo electrónico: extension@uca.es

Utiliza nuestro Buzón de Sugerencias: https://buzon.uca.es/cau/index.do

 

ORGANIZA

COLABORA

Lugar de celebración: Cádiz

Duración: 32 Horas

Fecha de Inicio de la Actividad: 21/04/2020

Fecha de finalización de la Actividad: 16/06/2020



DATOS ADMINISTRATIVOS

Programa al que pertenece: ESCUELA DE DANZA 2019-2020

Fecha de Inicio del Plazo de Inscripción para la Actividad: 11/02/2020

Fecha de finalización del Plazo de Inscripción para la Actividad: 21/04/2020

Número de créditos ECTS: 1.0

Precio de la actividad:
- Ordinaria: 160 € (Necesita acreditar:No )
- Reducida: Estudiantes NO Universidad de Cádiz , desempleados, mayores de 65 años, miembros de familias numerosas y personas con discapacidad: 135 € (Necesita acreditar:Carné de estudiante o copia de matrícula/Tarjeta de desempleo o declaración jurada/Carné de identidad mayores de 65 años/ Copia de libro de familia numerosa/ Reconocimiento de discapacidad)
- Súper reducida: ESTUDIANTES , PAS Y PDI de la UNIVERSIDAD DE CÁDIZ, egresados de la UCA, aula de mayores UCA,familiares comunidad univ. UCA en 1º grado de consanguinidad: 110 € (Necesita acreditar:NOVEDAD: COMUNIDAD UNIVERSITARIA UCA: no necesita acreditarse (lo comprobamos de oficio)/FAMILIARES UCA: Libro de familia./ EGRESADOS UCA: fotocopia del Título académico./ AULA DE MAYORES UCA: Copia de la matrícula)

Observaciones sobre las formas de pago:

Si no opta por TELEPAGO, puede:

  • realizar una transferencia bancaria en cualquier sucursal del Banco de Santander en la cuenta: ES3000494870882616056881 a favor de INGRESOS DE SERVICIO DE EXTENSIÓN UNIVERSITARIA, indicando su nombre y apellidos y el título de  la actividad.  Debe entregar/enviar la copia del ingreso por correo  electrónico (extension@uca.es) o personalmente   en la Secretaría del Servicio de Extensión Universitaria en los Campus de Cádiz, Jerez o Algeciras.
  • realizar el pago con tarjeta de Débito/crédito en el Servicio de Extensión Universitaria en el Campus de Cádiz. En este caso debe presentar el DNI o pasaporte.

* Las devoluciones sólo se realizarán por motivos laborales o por enfermedad, ambas documentalmente justificadas.

El plazo para solicitar la devolución del importe de la matrícula finaliza el último día de celebración de la  actividad.

Nº de Coordinadores: 2

Nombre del Coordinador: Javier González Encinas

Nombre del segundo coordinador: Concepción De la Fuente López