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APLAZADO Módulo 9.- Programa de reducción del estrés (campus de Jerez)

Vicerrectorado de Responsabilidad Social, Extensión Cultural y Servicios

Universidad de Cádiz
Edificio Constitución 1812 (Antiguo Cuartel de La Bomba)
Paseo Carlos III, 3
11003 - Cádiz
Tfno.: 956015800 Fax: 956015891



APLAZADO Módulo 9.- Programa de reducción del estrés (campus de Jerez)


  Nº de Plazas Disponibles Matriculados Preadmitidos En lista de espera
Nº de Plazas con créditos 0 2 0 0
Nº de Plazas sin créditos 9 14 0 0

DATOS SOBRE LA ACTIVIDAD

OBJETIVOS:

Explorar como la conciencia y comprensión del estrés puede ayudarnos a reconocerlo
en nosotros y a encontrar formas más saludables de afrontarlo.
Realizar este programa estimula a explorar la conexión mente-cuerpo, y a darnos
cuenta del papel que los pensamientos, emociones, sensaciones y patrones de conducta
tienen en nuestra calidad de vida y salud.

PROGRAMA:

Monitores:

Javier González Encinas. Diplomado en Ciencias Económicas.- Formador de formadores. - Formación en Psicología Gestalt. Programa SAT de Educación Integral y Terapia Integrativa. Formación en Análisis Bioenergético. Curso Practicum y de Capacitación para impartir el Programa MBSR, en el Instituto esMindfulness de Barcelona con una duración de 320 horas (2015). Mindful Self-Compassion Teacher Training certificado por el Center for Mindful Self- Compassion y la Asociación Española de Mindfulness y Compasión. Mayo 2016. Participante en Jornadas de Estudio, Exploración y Prácticas de Mindfulness (“Bajo un mismo cielo”) guiadas por Jon Kabat-Zinn. El Escorial (Madrid). Abril 2016.

Concepción de la Fuente López. Licenciada en Medicina y Cirugía. Experta en Acupuntura Tradicional China y Moxibustion. Formación en Psicología Gestalt.- Programa SAT de Educación Integral y Terapia Integrativa. Formación en Análisis Bioenergético. Curso Practicum y de Capacitación para impartir el Programa MBSR, en el Institut esMindfulness de Barcelona con una duración de 320 horas (2015). Mindful Self-Compassion Teacher Training certificado por el Center for Mindful Self. Compassion y la Asociación Española de Mindfulness y Compasión. Mayo 2016. Participante en Jornadas de Estudio, Exploración y Prácticas de Mindfulness (“Bajo un mismo cielo”) guiadas por Jon Kabat-Zinn. El Escorial (Madrid). Abril 2016.

Calendario: 27 de abril, 4, 11 y 25 de mayo, y 1, 8, 15 y 22 de junio
Horario: De 17,00h a 20,00h
Lugar: Biblioteca del Campus Universitario de Jerez. Espacio de Aprendizaje (3ª planta). Avda. de la Universidad s/n
Duración: 25 horas (24 horas presenciales y 1 hora en Campus Virtual)
Plazas máximas y mínimas: 20 / 15 alumnos. El módulo podrá ser cancelado en caso de que el número de alumnos matriculados no alcance el mínimo establecido.
Edad mínima de matriculación: 16 años

Perfil del alumno

Este es un curso dirigido a profesores, alumnos del aula de mayores, alumnos universitarios y a todas aquellas personas interesadas  en el conocimiento de Mindfulness como una práctica avalada en la reducción del estrés.

El programa MBSR se imparte a cualquier persona , ya que invita a tomar conciencia de la forma en que cada uno se relaciona con su experiencia en el momento presente.

Contenidos

Desde que Jon Kabat Zinn en el año 1979  dentro del campo clínico  empezara a impartir el Programa de reducción del estrés  basado en la práctica Mindfulness (MBSR) hasta nuestros días, han transcurrido unos 40 años, en los que este Programa ha sido reconocido casi de “utilidad pública” por los beneficios que aporta. En medicina basada en la evidencia es la intervención más valorada.

El programa desarrolla en sus ocho sesiones los siguientes aspectos:

1ª-     Qué es mindfulness. Modos de funcionamiento de la mente.

2ª-     Percepción.

3ª-     Emociones.

4ª-     Pensamientos

5ª-     Cómo reconocer el estrés

6ª-     Manejo del estrés.

7ª-     Comunicación.

8ª-    Integracion de Mindfulness en la vida cotidiana.

Mindfulness o Atención Plena significa “llevar la propia atención, deliberadamente, a las vivencias que estamos experimentando en el momento presente, aceptándolas, sin juzgar”. (Jon  Kabat Zinn)

Fuera del programa formativo que se propone a través de la UCA, se proponen prácticas para hacer en casa. Entre la 6ª y 7ª semana hay un día de retiro de 8 horas de duración Siempre en fin de semana. La fecha prevista para el retiro es el 3 o 4 de junio (sujeta a cambios por acuerdo del grupo).

El Servicio de Extension Universitaria de la UCA no se hace responable de las actividades realizadas fuera de los espacios universitarios.

 

Más información en:
-Vicerrectorado de Responsabilidad Social, Extensión Cultural y Servicios. Edificio Constitución 1812 (Antiguo Cuartel de La Bomba). Paseo Carlos III nº 3, 1ª planta. 11003-Cádiz. Teléfono 956015800, correo electrónico: extension@uca.es

Utiliza nuestro Buzón de Sugerencias: https://buzon.uca.es/cau/index.do

 

 

ORGANIZA

 

Colaboran

Ayuntamiento de Cádiz Logo Albacalí

Lugar de celebración: Jerez

Duración: 25 Horas

Fecha de Inicio de la Actividad: 27/04/2017

Fecha de finalización de la Actividad: 22/06/2017



DATOS ADMINISTRATIVOS

Programa al que pertenece: Escuela de Danza 2016-2017

Fecha de Inicio del Plazo de Inscripción para la Actividad: 10/10/2016

Fecha de finalización del Plazo de Inscripción para la Actividad: 27/04/2017

Fecha de Aprobación:

05/12/2016 00:00

Fecha de Aprobación ECTS:

05/12/2016 00:00

Número de créditos de Libre Elección: 1.0

Número de créditos ECTS: 1.0

Observaciones sobre los créditos: Se ha solicitado a la Comisión de Ordenación Académica, Profesorado y Alumnos el reconocimiento de esta Actividad como 1 crédito de libre elección (para los estudios de diplomado y licenciado y para los títulos de grado como suplemento al título) y 1 crédito ECTS (para los estudios de grado), ambos pendientes de confirmación. No se podrán emitir certificados de aprovechamiento hasta no recibir la aprobación de dichos créditos. Para obtener el diploma de asistencia se requiere asistir al 80 % de la actividad, para obtener el certificado de créditos se requiere la misma asistencia y realizar la prueba que el coordinador determine. La falta de firma sin causa justificada en la Hoja de Asistencia que se pasará cada día imposibilitará la obtención de dichos certificados.

Precio de la actividad:
- Ordinaria: 150 Euros (Necesita acreditar:No )
- Reducida : Estudiantes NO Universidad de Cádiz , desempleados, mayores de 65 años, miembros de familias numerosas y personas con discapacidad.: 125 Euros (Necesita acreditar:Carné de estudiante o copia de matrícula/Tarjeta de desempleo o declaración jurada/Carné de identidad mayores de 65 años/ Copia de libro de familia numerosa/ Reconocimiento de discapacidad.)
- Súper reducida: ESTUDIANTES , PAS Y PDI de la UNIVERSIDAD DE CÁDIZ, egresados de la UCA, aula de mayores UCA,familiares comunidad univ. UCA en 1º grado de consanguinidad.: 100 Euros (Necesita acreditar:NOVEDAD: COMUNIDAD UNIVERSITARIA UCA: no necesita acreditarse (lo comprobamos de oficio)/FAMILIARES UCA: Libro de familia./ EGRESADOS UCA: fotocopia del Título académico./ AULA DE MAYORES UCA: Copia de la matrícula)

Observaciones sobre las formas de pago:

Si no opta  por  TELEPAGO, puede:

  • realizar una transferencia bancaria en cualquier sucursal del Banco de Santander en la cuenta: ES3000494870882616056881 a favor de INGRESOS DE SERVICIO DE EXTENSIÓN UNIVERSITARIA, indicando su nombre y apellidos y el título de  la actividad.  Debe entregar/enviar la copia del ingreso vía fax (956015891),-en este caso solicitar confirmación-, por correo  electrónico (extension@uca.es) o personalmente   en la Secretaría del Servicio de Extensión Universitaria en los Campus de Cádiz, Jerez o Algeciras.
  • realizar el pago con tarjeta de Débito/crédito en el Servicio de Extensión Universitaria del Vicerrectorado de Responsabilidad Social, Extensión Cultural y Serviciosen el Campus de Cádiz. En este caso debe presentar el DNI o pasaporte.

* Las devoluciones sólo se realizarán por motivos laborales o por enfermedad, ambas documentalmente justificadas.

Código CLE: VEU16-9249

Nº de Coordinadores: 1

Nombre del Coordinador: Javier González Encinas