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Módulo 13.-TÉCNICAS DEL YOGA

Vicerrectorado de Responsabilidad Social, Extensión Cultural y Servicios

Universidad de Cádiz
Edificio Constitución 1812 (Antiguo Cuartel de La Bomba)
Paseo Carlos III, 3
11003 - Cádiz
Tfno.: 956015800 Fax: 956015891



Módulo 13.-TÉCNICAS DEL YOGA


  Nº de Plazas Disponibles Matriculados Preadmitidos En lista de espera
Nº de Plazas con créditos 6 0 0 0
Nº de Plazas sin créditos 12 2 5 0

DATOS SOBRE LA ACTIVIDAD

OBJETIVOS:

Adquirir habilidades y conocimientos de Yoga clásico que posteriormente   se
incorpore en la vida diaria.
Comprender los diferentes contenidos, tomando de referencia los ocho pasos del Yoga,
tomar conciencia de ellos.
Afrontar nuestras necesidades y limitaciones en el apartado físico y mental  para
desarrollarnos como personas.  Aceptar la realidad.
Promover el cambio a través de la presentación y posterior experimentación de las
asanas (posturas) y la respiración.
Preparación terapeútica y preventiva de las posturas y del movimiento cotidiano.
Aprender y aplicar las técnicas de relajación.
Generar una vida saludable.
Permitir desarrollarnos al máximo.
Desarrollar la creatividad en lo cotidiano.
Encontrar la paz interior y  la armonía, redescubrirla.
Encontrar el equilibrio entre la tradición y la modernidad en el campo del Yoga
Integral.

PROGRAMA:

ESCUELA DE DANZA 2018-2019. DANZA Y MULTIPLICIDAD

" Los signos mueren cuando son monopolizados por todo tipo de interpretaciones totalitarias .Necesitamos prácticas que nos inviten a pensar de otra manera ,plural y no-totalitaria , prácticas que introduzcan la multiplicidad en nuestros hábitos cotidianos.

La Danza es un territorio fértil  de emergencia, variación y dinamización de los sistemas de signos , desde su periferia semiótica se abre siempre la posibilidad de trazar una línea de fuga hacia el  exterior".

Módulo 13.-TÉCNICAS DEL YOGA

Monitora:  Rosa Quintero Caamaño. Diplomada en Profesorado de Educación General Básica, especialidad de EDUCACIÓN  FISICA  en 1993 en Universidad de Cádiz, Escuela Universitaria del Profesorado “Josefina Pascual”.                          
Practicante de  Yoga desde hace 30 años, gracias a una familia que realiza y ama el Yoga. Recibe la formación en  la G. F.U. en 1988. Desde el año 2000, continúa siguiendo las enseñanzas del Yoga con su maestro Joaquín López de Lerma, realizada al principio en el Centro Espiritual del Monasterio de Santa María de la Piedad  en Cádiz, Yoga Hatha y meditación Zen y después en el Centro del Pópulo en Cádiz. Realizados cursos de especialización en los diferentes campos del Yoga, pedagogía y  filosofía a través de la UNED y en otras entidades, como la Cruz Roja, para avanzar en las nuevas exigencias como los primeros auxilios.   
Trabaja como Instructora de Yoga en el colegio San Felipe Neri en Cádiz, desde 2004 hasta la fecha,impartiendo Yoga Integral, Pranayama (técnicas de
respiración) y Yoga para niños.
Esta tarea la compatibiliza con diferentes talleres en los extensión universitaria de la UCA, anteriormente en el Ayuntamiento de Cádiz en la Fundación de la Mujer y como voluntaria de apoyo a los cuidadores y las cuidadores de pacientes con cáncer a través de la asociación ADO de Cádiz.

www.yogaratna.it

www. institutodeestudiosdel yoga. com

www.ramirocalle.com

Revista digital Yoga en red.com

Fechas de celebración: Todos los miércoles desde el 13 de febrero al 29 de mayo de 2019.

Horario:  De 12.00 a 13.30 horas

Lugar de celebración: Centro Albacalí

Duración: 25 horas  (20 horas presenciales, 5 horas  en Campus Virtual)

Plazas máximas y mínimas: 25/7 alumnos.  El módulo podrá ser cancelado en caso de que el número de alumnos matriculados no alcance el mínimo establecido.
Edad mínima de matriculación
: 16 años.

Dirigido a todas las personas interesadas en el Yoga Integral  y profundizar en sus técnicas,  practicantes asiduos o de iniciación, que deseen la integración  del cuerpo, la mente y el espíritu en armonía y a ser posible con una sonrisa.

Llevar ropa cómoda y una manta pequeña.


Contenidos:
Se impartirán 14 clases presenciales de una hora y media de duración, se incluirán el contenido en conjunto, de forma progresiva, de menos a más profundizando en ellos cada vez más según la demanda de los alumnos y las alumnas.
1.    Yoga clásico integral Sudinanamaskar, saludo al origen.
2.    Técnicas del Yoga, los ocho pasos del Yoga:
Yamas (principios éticos),
Niyamas (observancias),
Asanas (posturas),
Pranayama (control de la energía),
Pratiahara (abstracción de los sentidos),
Dharana  ( concentración en la mente),
Dhyana (Meditación)
Samadhi (plenitud).

3.     Seguiremos a cuatro autores Mircea Eliade, Danilo Hernández, Gabriella Cella- al Chamali  y Ramiro Calle. Dedicándoles cuatro clases a cada uno de ellos.

Metodología:
Durante cada sesión se impartirán los ocho pasos del Yoga de forma  flexible, abierta, dinámica, práctica, adaptándose a las características de cada persona, sus limitaciones y desarrollando al máximo sus posibilidades. Se desarrollan las posturas y los diferentes ejercicios en condiciones de seguridad y calidad. Teniendo siempre como prioridad el bienestar, la salud y la ausencia de riesgos .
Se da importancia a la preparación de la asana para el desarrollo  mental  y la  quietud del pensamiento que hace que el espíritu aflore.
Transmitir los contenidos  desde la alegría, una enseñanza básica y esencial para poder practicar cualquier tipo de yoga.
Se comunica desde la compasión y el amor benévolo los beneficios de la experiencia directa para quien practica y escucha.

Tipo de ejercicios:

Ejercicios integrales, atendiendo al conjunto de la persona consciente, enlazando las posturas con las respiraciones en  el momento presente. 
Ejercicios psicofísicos, basados  en la cinestesia  y posturas (asanas).
El saludo al sol y  a la tierra

Más información en:

-Vicerrectorado de Responsabilidad Social, Extensión Cultural y Servicios. Edificio Constitución 1812 (Antiguo Cuartel de La Bomba). Paseo Carlos III nº 3, 1ª planta. 11003-Cádiz. Teléfono 956015800, correo electrónico: extension@uca.es

Utiliza nuestro Buzón de Sugerencias: https://buzon.uca.es/cau/index.do

 

ORGANIZA

Ayuntamiento de Cádiz Logo Albacalí

Lugar de celebración: Cádiz

Duración: 25 Horas

Fecha de Inicio de la Actividad: 13/02/2019

Fecha de finalización de la Actividad: 29/05/2019



DATOS ADMINISTRATIVOS

Programa al que pertenece: ESCUELA DE DANZA 2018-2019

Fecha de Inicio del Plazo de Inscripción para la Actividad: 13/11/2018

Fecha de finalización del Plazo de Inscripción para la Actividad: 13/02/2019

Número de créditos ECTS: 1.0

Observaciones sobre los créditos: Se ha solicitado a la Comisión de Ordenación Académica, Profesorado y Alumnos el reconocimiento de esta Actividad como 1 crédito ECTS (pendiente de confirmación). No se podrán emitir certificados de aprovechamiento hasta no recibir la aprobación de dichos créditos. Para obtener el diploma de asistencia se requiere asistir al 80 % de la actividad, para obtener el certificado de créditos se requiere la misma asistencia y realizar la prueba que el coordinador determine. La falta de firma sin causa justificada en la Hoja de Asistencia que se pasará cada día imposibilitará la obtención de dichos certificados.

Precio de la actividad:
- Ordinaria: 75 Euros (Necesita acreditar:No )
- Reducida : Estudiantes NO Universidad de Cádiz , desempleados, mayores de 65 años, miembros de familias numerosas y personas con discapacidad.: 60 Euros (Necesita acreditar:Carné de estudiante o copia de matrícula/Tarjeta de desempleo o declaración jurada/Carné de identidad mayores de 65 años/ Copia de libro de familia numerosa/ Reconocimiento de discapacidad.)
- Súper reducida: ESTUDIANTES , PAS Y PDI de la UNIVERSIDAD DE CÁDIZ, egresados de la UCA, aula de mayores UCA,familiares comunidad univ. UCA en 1º grado de consanguinidad.: 50 Euros (Necesita acreditar:NOVEDAD: COMUNIDAD UNIVERSITARIA UCA: no necesita acreditarse (lo comprobamos de oficio)/FAMILIARES UCA: Libro de familia./ EGRESADOS UCA: fotocopia del Título académico./ AULA DE MAYORES UCA: Copia de la matrícula)

Observaciones sobre las formas de pago:

Si no opta por TELEPAGO, puede:

  • realizar una transferencia bancaria en cualquier sucursal del Banco de Santander en la cuenta: ES3000494870882616056881 a favor de INGRESOS DE SERVICIO DE EXTENSIÓN UNIVERSITARIA, indicando su nombre y apellidos y el título de  la actividad.  Debe entregar/enviar la copia del ingreso por correo  electrónico (extension@uca.es) o personalmente   en la Secretaría del Servicio de Extensión Universitaria en los Campus de Cádiz, Jerez o Algeciras.
  • realizar el pago con tarjeta de Débito/crédito en el Servicio de Extensión Universitaria en el Campus de Cádiz. En este caso debe presentar el DNI o pasaporte.

* Las devoluciones sólo se realizarán por motivos laborales o por enfermedad, ambas documentalmente justificadas.

El plazo para solicitar la devolución del importe de la matrícula finaliza el último día de celebración de la  actividad.

Nº de Coordinadores: 1

Nombre del Coordinador: Rosa Quintero Caamaño