Información básica

• Título: TALLER 4: “GESTIÓN EMOCIONAL. AUTOCUIDADO A TRAVÉS DEL MINDFULNESS” (17 FEBRERO. SESIÓN ONLINE DIRECTO. 10-12H)

Objetivos

• Encontrar en el mindfulness lugares de calma.
• Practicar meditaciones que faciliten el autocuidado y el equilibrio en momentos de agotamientos, dificultad y conflicto en la tarea del cuidado

Evaluación

Esta actividad no tiene créditos. Tampoco se expedirá certificado de asistencia.

Programa

Introducción

Estar al servicio de las otras personas, estar en la tarea de ayuda requiere de amor y de compasión y también de una gran atención a una/o misma/o. Cuidar pasa por el autocuidado, acontece a través de poner en funcionamiento mi auto-compasión.

 

Breve descripción:

Se plantea un taller de dos horas de duración en formato presencial u online, con la idea de generar un espacio de auto-cuidado, de acercamiento a la mirada compasiva y a la auto-compasión. Trabajaremos con dos meditaciones contemplativas para poder entrar en la sensación y poner foco en los conceptos planteados.

 

Objetivos

• Encontrar en el mindfulness lugares de calma.
• Practicar meditaciones que faciliten el autocuidado y el equilibrio en momentos de agotamientos, dificultad y conflicto en la tarea del cuidado

 

Contenidos:

1. Acercamiento al concepto de Compasión.
2. Acercamiento al concepto de Auto-compasión planteado por Kristin Neff.
3.  Acercamiento al concepto de Humanidad compartida

 

Duración del taller: 2 horas.

 

Fechas, horario de talleres e inscripción:

Campus de Algeciras.

Fecha: 14 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-algeciras-10h/

 

Campus de Algeciras.

Fecha: 14 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-algeciras-17h/

 

Campus de Cádiz.

Fecha: 15 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-cadiz-10h/

 

Campus de Cádiz.

Fecha: 15 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-cadiz-17h/

 

Campus de Jerez.

Fecha: 16 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-jerez-10h/

 

Campus de Jerez.

Fecha: 16 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-jerez-17h/

 

Sesión Online

Fecha: 17 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-online-10h/

 

Sesión Online

Fecha: 17 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller4-online-17h/

 

*Para que el taller se realice debe haber un mínimo de DIEZ personas inscritas en el mismo.

 

INFORMACIÓN SOBRE LA ESCUELA UCA DE PERSONAS CUIDADORAS Y AUTOCUIDADOS.

Esta Escuela, diseñada y programada por el Área de Apoyo a la Familia de la Unidad de Acción Social y Solidaria de la UCA perteneciente a la Delegación del Rector para las Políticas de Responsabilidad Social y Corporativa, pretende cubrir uno de los objetivos de dicho Área: “Desarrollar actuaciones orientadas al cuidado de las personas trabajadoras de la Comunidad Universitaria que ayuden a sobrellevar aquellas situaciones vitales que perturben su estabilidad personal, laboral y familiar en general y específicamente aquellas que tengan su origen en situaciones especiales tales como enfermedades crónicas, cuidado de personas con discapacidad, dependientes, etc.”

Con estas acciones formativas se pretende dar apoyo a las muchas personas de la Comunidad Universitaria que tienen familiares dependientes a su cargo y que asumen, en menor o mayor grado, el rol de cuidadores de estos familiares.

“La Escuela UCA de personas cuidadoras” nace por tanto con la finalidad de formar y orientar a la figura del cuidador no profesional en conocimientos teórico-prácticos sobre el cuidado y atención de personas dependientes y dotarlos de estrategias, habilidades, valores, aptitudes y actitudes para el aumento de la calidad de vida de ellos y de las personas dependientes.

Además, desde que se decretó el Estado de Alarma el año pasado provocado por el Covid 19, hemos tratado temas relacionados con el autocuidado, dándole un nuevo enfoque a esta Escuela.

Los talleres, con un carácter formativo-práctico, tendrán una duración de dos horas y se priorizarán los siguientes destinatarios:

1. Trabajadores/as de la UCA
2. Personas de la Comunidad Universitaria
3. Otras personas interesadas.

Los talleres son independientes por lo que cada persona se podrá apuntar al taller que quiera, no habiendo límite en relación al número de talleres en los que se pueda inscribir.

Estos talleres serán impartidos por profesionales diversos de entidades (Cruz Roja Española, Colegio de Trabajo Social,…) con amplia experiencia en las temáticas tratadas.

Con respecto a las temáticas de los talleres serán variadas: estrés y síndrome del cuidador, final de vida y proceso de duelo, recursos sociales para personas cuidadoras, cuidado de personas con demencia, cuidado de personas con Alzheimer,…

 

 

 

Observaciones

Este taller es online en directo. Le recordamos los datos básicos:

Lugar de reunión online (pinchar en el enlace):

https://us02web.zoom.us/j/86492829144?pwd=YUpIUENXZWtQS2ZDTnRMSFloeEkwdz09

Fecha:17 de febrero

Horario: 10-12:00 horas.

 

Para cualquier duda o aclaración pueden ponerese en contacto con nosotros a través del mail escuela.familia@uca.es

Coordinadores

• DAVID ANGEL MEDINA TAMAYO - Universidad de Cádiz

Precios

• Actividad gratuita

Más información

• Localidad: ONLINE
• Sala: POR DETERMINAR
• Campus: -