Información básica

• Título: TALLER 3 “ABRAZARME: AUTOCUIDADO Y MINDFULNESS”. (13 FEBRERO. ALGECIRAS. 10-12H.)

Objetivos

• Encontrar en el mindfulness lugares de calma
• Practicar meditaciones que faciliten el auto-cuidado y el equilibrio en momentos de agotamientos, dificultad y conflicto en la tarea del cuidado
• Descubrir a través de la atención plena nuestros estados emocionales y ponerles nombre

Evaluación

Esta actividad no tiene créditos. Tampoco se expedirá certificado de asistencia.

Programa

Breve descripción:

Estar al servicio de las otras personas, estar en la tarea de ayuda requiere de amor y de compasión y también de una gran atención a una/o misma/o. Cuidar pasa por el autocuidado y acontece a través de poner en funcionamiento mi auto-compasión.

Se plantea un taller de dos horas de duración en formato presencial u on line, con la idea de generar un espacio de auto-cuidado, de acercamiento a la mirada compasiva y a la auto-compasión. Trabajaremos con dos meditaciones contemplativas para poder entrar en la sensación y poner foco en los conceptos planteados.

 

Objetivos:

• Encontrar en el mindfulness lugares de calma
• Practicar meditaciones que faciliten el auto-cuidado y el equilibrio en momentos de agotamientos, dificultad y conflicto en la tarea del cuidado
• Descubrir a través de la atención plena nuestros estados emocionales y ponerles nombre

 

Contenidos:

• Acercamiento al concepto de Mindfulness
• Acercamiento al concepto de Compasión
• Acercamiento al concepto de Autocompasión planteado por Kristin Neff
• Acercamiento a la respiración de calma

 

Duración del taller: 2 horas.

 

Docentes:

Amada Blasco Vallés. Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especializada en Psicología Social y exclusión social.

Formada desde lugares autodidactas y en diversas disciplinas como: Terapia Corporal (Víctor Rios), Movimiento Expresivo (Antonio del Olmo y Mª adela Palcos), Eutonía (Raymond Murcia), Expresión Corporal (Mercedes Ridocci), Focusing (Sevilla, Espacio Vivencial), Ayurveda (Manuel Domínguez y el doctor Chandrakant), Constelaciones Familiares (Isabel JIménez), y actualmente en estos últimos años centrada en el Acompañamiento contemplativo en la muerte y el duelo y en la Terapia Centrada en la Compasión (CFT).

 

Fechas, horario de talleres e inscripción:

 

Campus de Algeciras.

Fecha: 13 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-algeciras-10h/

 

Campus de Algeciras.

Fecha: 13 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-algeciras-17h/

 

Campus de Cádiz.

Fecha: 14 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-cadiz-10h/

 

Campus de Cádiz.

Fecha: 14 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-cadiz-17h/

 

Campus de Jerez.

Fecha: 15 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-jerez-10h/

 

Campus de Jerez.

Fecha: 15 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-jerez-17h/

 

Sesión Online

Fecha: 16 de febrero

Horario: 10-12:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-online-10h/

 

Sesión Online

Fecha: 16 de febrero

Horario: 17-19:00*

Inscripción: https://celama.uca.es/apoyo-familia/esc-cuidadoras-taller3-online-17h/

 

*Para que el taller se realice debe haber un mínimo de DIEZ personas inscritas en el mismo.

 

INFORMACIÓN SOBRE LA ESCUELA UCA DE PERSONAS CUIDADORAS Y AUTOCUIDADOS.

Esta Escuela, diseñada y programada por el Área de Apoyo a la Familia de la Oficina de Acción Social y Solidaria de la UCA, pretende cubrir uno de los objetivos de dicho Área: “Desarrollar actuaciones orientadas al cuidado de las personas trabajadoras de la Comunidad Universitaria que ayuden a sobrellevar aquellas situaciones vitales que perturben su estabilidad personal, laboral y familiar en general y específicamente aquellas que tengan su origen en situaciones especiales tales como enfermedades crónicas, cuidado de personas con discapacidad, dependientes, etc.”

Con estas acciones formativas se pretende dar apoyo a las muchas personas de la Comunidad Universitaria que tienen familiares dependientes a su cargo y que asumen, en menor o mayor grado, el rol de cuidadores de estos familiares.

“La Escuela UCA de personas cuidadoras” nace por tanto con la finalidad de formar y orientar a la figura del cuidador no profesional en conocimientos teórico-prácticos sobre el cuidado y atención de personas dependientes y dotarlos de estrategias, habilidades, valores, aptitudes y actitudes para el aumento de la calidad de vida de ellos y de las personas dependientes.

Además, desde que se decretó el Estado de Alarma provocado por el Covid 19, hemos tratado temas relacionados con el autocuidado, dándole un nuevo enfoque a esta Escuela.

Los talleres, con un carácter formativo-práctico, tendrán una duración de dos horas y se priorizarán los siguientes destinatarios:

1. Trabajadores/as de la UCA
2. Personas de la Comunidad Universitaria
3. Otras personas interesadas.

Los talleres son independientes por lo que cada persona se podrá apuntar al taller que quiera, no habiendo límite en relación al número de talleres en los que se pueda inscribir.

Estos talleres serán impartidos por profesionales diversos, algunos de ellos pertenecientes a entidades sociales (Cruz Roja Española, Colegio de Trabajo Social, …) con amplia experiencia en las temáticas tratadas.

Con respecto a las temáticas de los talleres serán variadas: estrés y síndrome del cuidador, final de vida y proceso de duelo, recursos sociales para personas cuidadoras, cuidado de personas con demencia, cuidado de personas con Alzheimer, autocuidado…

Observaciones

Este taller es presencial*. Le recordamos los datos básicos:

Lugar: Campus de Algeciras.

Fecha: 14 de noviembre

Horario: 10-12:00 horas.

 

Para cualquier duda o aclaración pueden ponerese en contacto con nosotros a través del mail escuela.familia@uca.es

Coordinadores

• DAVID ANGEL MEDINA TAMAYO - Universidad de Cádiz

Precios

• Actividad gratuita

Más información

• Localidad: ALGECIRAS
• Sala: POR DETERMINAR
• Campus: ALGECIRAS